孕妇上网一般是出于工作的需要或者消遣娱乐。那么孕妇应该怎么避免自己过度上网呢？ 　　1.多与别人沟通 　　孕妇不管在工作还是生活中，都有很大的不便，所以要积极向他人寻求帮助。在工作中，可以用纸笔记录自己的想法，与同事直接口头沟通，避免整天坐在电脑面前、使用手机通讯。休息在家的时候，可以多去父母家走动，与家人一起分享代怀孕的感受，讨教自己不明白的问题。 　　2.合理安排时间 　　许多女性在代怀孕之后生活开始变得不规律，主要体现在饮食和睡眠上，孕妇白天睡觉，晚上睡不着，便只好上网来打发时间。所以孕妇在代怀孕初期的时候就要合理安排好自己的时间。在代怀孕初期尽量不要上网，4个月后开始适当在一天的某个时段给自己安排时间上网，这样就避免了大段时间出现空白。 　　3.阅读与育儿有关的书籍 　　孕妇经常上网与其他孕妇一起交流，遇到不理解的问题也喜欢在网上向医生提问。家人们不妨买一些与育儿有关的书籍给孕妇，这样既帮助孕妇打发了时间，又学习了新的知识，对长远的发展有益。 　　4.培养新的兴趣爱好 　　孕妇大部分的时间是空闲的，代怀孕期间孕妇的情绪也很多变，经常上网，孕妇很容易变得焦虑和不安。孕妇不妨培养自己新的兴趣爱好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，为以后的代孕孩子编织一个围巾、一件衣服、一双手套；也可以多听音乐、做一些简单的瑜伽动作，这样不仅对以后的生产有益，还能对代孕孩子进行胎教。
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