节后惹“火”上身 如何边吃边降火曼丽原唱?

来源:未知   作者:不详   发布时间:2019-05-09 09:17   点击:116次
摘要:俗话说,闹完元宵才算过完年。过去不久的春节假期,天天都是过年的气氛,胡吃海喝自然少不了,上火“热气”似乎也不少见。专家指出,胡吃海喝容易引“火”上身,而吃了热气、

  俗话说,闹完元宵才算过完年。过去不久的春节假期,天天都是过年的气氛,胡吃海喝自然少不了,上火“热气”似乎也不少见。专家指出,胡吃海喝容易引“火”上身,而吃了热气、油腻食物后最容易上火,若节后出现上火的症状如便秘、牙龈红肿、嘴干等,就是通过食疗,赶紧降火。

  节后上火、积食引发咽痛、流黄涕、腹胀、便秘等

  近日,张小姐带着自己5岁的孩子小东到医院中医科就诊,原本经过两个多月的调理,小东的哮喘基本上都没有发作了,本想能好好过这个春节。没想到,上周小东竟突然发烧,并伴有咳嗽,还引发了哮喘。医生发现小东舌红、舌苔黄腻、口气重,仔细询问病史后得知,前段时间春节假期小东零食吃得多,特别是那些香口的热气、上火食物如薯片、薯条等,正是因此引发了上火、积食的症状,发烧、咳嗽也是这样引发的。因为小东有哮喘的基础,发烧、咳嗽又引发了哮喘。

  广东药学院附属第一医院中医科主任洪敏教授反映,节后各种上火、积食的病人明显增多。“因为过节,亲朋好友聚会,饮食加餐,免不了进食大量油腻、煎炸的食物,加上节日喜庆,很容易就进食过量;另外,节假日好不容易放个长假,应酬交际、亲朋好友欢聚等节目太多,无法正常作息,熬夜引发虚火,因此上火与积食常常同时出现。”她指出,小孩、老人以及饮食不节、作息不规律的年轻人,症状最为明显。

  洪敏介绍,节后上火、积食的表现一般有两大方面:一是呼吸道方面的表现,具体表现为咽喉疼痛,有鼻炎、鼻窦炎病史的人还会表现为鼻腔干热、流黄鼻涕或浓鼻涕;另一方面主要表现为消化道方面,具体为口臭、口干、腹胀、胃痛,有些人会有胃反酸症状,吃不下东西,大便不通畅、便秘或大便黏腻。

  对付上火、积食,当选白萝卜、五龙爪、陈皮

  对付节后的上火、积食,白萝卜是很好的降火、消食良方。“所谓‘冬吃萝卜夏吃姜’,在过节或者整个冬天,吃白萝卜对身体都是很有益处。”洪敏表示,可以用白萝卜与猪骨一同煲汤,再加点生姜。她告诉记者,白萝卜有很好的下气消食、化痰的作用,特别适合因积食导致的各种症状。

  此外,还可以用五爪龙煲猪胰,其健脾化湿的功效比较显著;或在煲汤、煲糖水的时候加些陈皮,有行气、燥湿的功效。

  洪敏提醒,以上几种食疗方,对老人、小孩尤其是饮食不节、作息不规律的人,都有很好的降火、消食功效。

  Tips

  上火、积食了! 紧急处理按合谷、 足三里、三陵泉穴

  与其吃了热气、油腻食物后承受咽痛、腹胀节后惹“火”上身 如何边吃边降火曼丽原唱?、便秘等不适,不如有所预防。

  洪敏表示,最好的预防方法是少吃或不吃热气、油腻食物。但有时候为饱口腹之欲,有的人还是没忍住,或是吃了一点也发作了。她表示,一旦因为进食太多热气、油腻食物引发胃肠道和呼吸道反应,症状轻者可自行做一些缓解症状的干预:胃肠道有反应如胃胀、打嗝、口臭、大便不通畅等,可按压合谷、足三里、三陵泉等穴位,或吃点保和丸;如果有呼吸道症状,或是出现了轻微咽痛等表现时,或者引发了鼻炎导致鼻腔痛、流黄鼻涕时,也可将连花清瘟胶囊和保和丸一同服用。

  另外,在一时忍不住口,吃了太多油腻、热气食物,担心会引发咽痛、鼻炎、流鼻涕、腹胀等问题时,也有一些预防发作的方法:可预先服用一些保和丸或藿香正气丸,一天三次,服用一天即可,可起到一定的预防作用。

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